Основные причины сильной тяги к сладостям назвала «Мосленте» нутрициолог Ирина Забавина. Она пояснила, что это может происходить из-за внутреннего дискомфорта.
Диетолог Тихомирова советует не злоупотреблять кофеиномЕда в обстановке тревоги, стресса выступает некоей компенсацией, самоподдержкой. Также тяга к сладостям может появиться на фоне переутомления, долгого стресса, нехватки магния и гормона счастья — триптофана.
Чтобы решить эту проблему, специалист советует регулярно принимать пищу, есть больше фруктов и овощей, чтобы справляться со стрессом, и добавить в меню морепродукты и орехи, что повысит уровень магния в организме. Еще она советует не забывать про индейку, яйца, бананы, лосось и скумбрию для нормализации сна.
Но не нужно полностью исключать сладкое, так как организму необходима глюкоза и фруктоза, как энергия для нервных клеток и мозга. Ее можно получать из ягод, фруктов, цельнозернового хлеба и сухофруктов.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что злоупотребление кофеином может негативно отразиться на здоровье. Норма — не более 4-х чашек напитка в сутки.
Также есть люди, которые чувствительны к кофе. У них при употреблении кофеина может возникнуть учащение сердцебиения, бессонница и так далее. Такие люди знают свою реакцию на кофе и, как правило, пьют его очень редко или вообще не пьют.
Следственный комитет России опубликовал видео с места гибели генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. На кадрах видна работа…
Во время ЧП на воде в Подмосковье погиб бизнесмен Виктор Аверин. Все случилось вечером в…
Беспилотные летательные аппараты атаковали объекты в поселке Волна в Темрюкском районе Краснодарского края. В результате…
Известный меценат, заслуженный строитель России и глава союза армян Тюменской области Абрам Овеян выступил с…
Президент России Владимир Путин дал поручение правительству. Оно касается выплат для родителей, которые ухаживают за…
Владимир Путин высказался о видео, на котором президент Украины Владимир Зеленский находится у стелы на…