Основные причины сильной тяги к сладостям назвала «Мосленте» нутрициолог Ирина Забавина. Она пояснила, что это может происходить из-за внутреннего дискомфорта.
Диетолог Тихомирова советует не злоупотреблять кофеиномЕда в обстановке тревоги, стресса выступает некоей компенсацией, самоподдержкой. Также тяга к сладостям может появиться на фоне переутомления, долгого стресса, нехватки магния и гормона счастья — триптофана.
Чтобы решить эту проблему, специалист советует регулярно принимать пищу, есть больше фруктов и овощей, чтобы справляться со стрессом, и добавить в меню морепродукты и орехи, что повысит уровень магния в организме. Еще она советует не забывать про индейку, яйца, бананы, лосось и скумбрию для нормализации сна.
Но не нужно полностью исключать сладкое, так как организму необходима глюкоза и фруктоза, как энергия для нервных клеток и мозга. Ее можно получать из ягод, фруктов, цельнозернового хлеба и сухофруктов.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что злоупотребление кофеином может негативно отразиться на здоровье. Норма — не более 4-х чашек напитка в сутки.
Также есть люди, которые чувствительны к кофе. У них при употреблении кофеина может возникнуть учащение сердцебиения, бессонница и так далее. Такие люди знают свою реакцию на кофе и, как правило, пьют его очень редко или вообще не пьют.
В Москве после теплых дней на следующей неделе станет прохладнее. По словам синоптика Никиты Поповнина,…
В подмосковном Серпухове полиция проверила швейный цех на улице Карла Маркса. Рейд прошел в рамках…
Утром 9 июня в подмосковной Балашихе взорвался автомобиль BMW X3. Это случилось около 5:30 на…
Жители подмосковной Шатуры заметили на улицах огромных черных пауков. Очевидцы сняли членистоногое на видео и…
Завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, который пытался откупиться от сотрудника дорожно-патрульной службы в…
Во Всемирный день окружающей среды активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» провели на улицах Саратова опрос жителей.…