Регулярное употребление ананасов, бананов и сыра поможет избавиться от стресса. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев.
Эксперт отметил, что в продуктах содержится большое количество аминокислоты — триптофана. Из нее синтезируется гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Врач назвала три лучших продукта для восстановления печени
Богатыми триптофаном продуктами также являются яйца, орехи, мясо птицы, соя и жирная рыба. По словам Матвеева, усвоение этой аминокислоты зависит от количества солнечного света и кислорода. Именно поэтому физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе могут улучшать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что неконтролируемая тяга к сладкому зачастую связана с внутренним состоянием человека. При тревоге, стрессе и одиночестве еда выступает своего рода компенсацией, самоподдержкой. Тяга к сладкому также может появиться на фоне переутомления, затяжного стресса, нехватки магния и триптофана.
До этого передавалось, что врач Елена Тихомирова призвала не злоупотреблять кофеином. В день рекомендуется выпивать не больше четырех чашек кофе. Некоторые люди особенно чувствительны к напитку, из-за употреблении кофеинсодержащих продуктов у них учащается сердцебиение, в ряде случаев развивается бессонница.
В больницу подмосковного Домодедово попали двое мужчин в возрасте 43 и 45 лет. У них…
На одном из московских сайтов по поиску работы появилось необычное предложение. Предприятию требуются сотрудники, которые…
Жителей нескольких российских областей призвали готовиться к приходу большой воды. Под угрозу подтопления попали населенные…
Глава Минцифры Максут Шадаев провел две встречи с представителями бизнеса 28 марта. На первой собрали…
С начала года в столице к работе на линии не допустили 15 тысяч курьеров. Они…
В понедельник, 13 апреля, большинству жителей России придется выйти на работу. Выходной день, который выпал…