Регулярное употребление ананасов, бананов и сыра поможет избавиться от стресса. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев.
Эксперт отметил, что в продуктах содержится большое количество аминокислоты — триптофана. Из нее синтезируется гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение.
Богатыми триптофаном продуктами также являются яйца, орехи, мясо птицы, соя и жирная рыба. По словам Матвеева, усвоение этой аминокислоты зависит от количества солнечного света и кислорода. Именно поэтому физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе могут улучшать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что неконтролируемая тяга к сладкому зачастую связана с внутренним состоянием человека. При тревоге, стрессе и одиночестве еда выступает своего рода компенсацией, самоподдержкой. Тяга к сладкому также может появиться на фоне переутомления, затяжного стресса, нехватки магния и триптофана.
До этого передавалось, что врач Елена Тихомирова призвала не злоупотреблять кофеином. В день рекомендуется выпивать не больше четырех чашек кофе. Некоторые люди особенно чувствительны к напитку, из-за употреблении кофеинсодержащих продуктов у них учащается сердцебиение, в ряде случаев развивается бессонница.
В Нью-Йорке прошла акция «День памяти Второй мировой войны» по аналогии с «Бессмертным полком». Более…
МВД России объявило розыск бывшего президента Украины Петра Порошенко. Основание — по статье УК, говорится…
Великобритании грозит «обратная колонизация». Такой сценарий в своем Telegram-канале написал член Совета Федерации России Алексей…
В России могут исчезнуть ряд профессий. Такую обеспокоенность выразил член комитета Госдумы по информационной политике…
Более полуста человек прошли по Бруклинскому мосту в Нью-Йорке с плакатами, фотографиями и цветами, передает…
Состояние онкобольной принцессы Уэльской Кейт Миддлтон беспокоит британских подданных и ее поклонников по всему миру.…