Регулярное употребление ананасов, бананов и сыра поможет избавиться от стресса. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев.
Эксперт отметил, что в продуктах содержится большое количество аминокислоты — триптофана. Из нее синтезируется гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Врач назвала три лучших продукта для восстановления печени
Богатыми триптофаном продуктами также являются яйца, орехи, мясо птицы, соя и жирная рыба. По словам Матвеева, усвоение этой аминокислоты зависит от количества солнечного света и кислорода. Именно поэтому физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе могут улучшать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что неконтролируемая тяга к сладкому зачастую связана с внутренним состоянием человека. При тревоге, стрессе и одиночестве еда выступает своего рода компенсацией, самоподдержкой. Тяга к сладкому также может появиться на фоне переутомления, затяжного стресса, нехватки магния и триптофана.
До этого передавалось, что врач Елена Тихомирова призвала не злоупотреблять кофеином. В день рекомендуется выпивать не больше четырех чашек кофе. Некоторые люди особенно чувствительны к напитку, из-за употреблении кофеинсодержащих продуктов у них учащается сердцебиение, в ряде случаев развивается бессонница.
Из России выслали руководителя азербайджанской национально-культурной автономии в Москве Бахтияра Гасанова. Об этом сообщило азербайджанское…
Минувшей ночью в сторону Москвы было направлено 620 украинских беспилотных летательных аппаратов. Об этом в…
В Москве в одном из жилых комплексов сорвался лифт с двумя подростками. Кабина рухнула с…
В Госдуме напомнили о региональных выплатах на подготовку детей к 1 сентября. Как рассказал ТАСС…
В Подольске в индустриальном парке «Коледино» загорелся склад Wildberries в результате атаки беспилотников 16 августа.…
Что Россия может предпринять в защиту защитников своих интересов в бывших советских республиках Средней Азии,…