Для поддержания иммунитета необходимо каждый день есть овощи, фрукты, а также другие продукты с содержанием клетчатки. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает URA.RU со ссылкой на радио Sputnik .
По словам специалиста, человеку достаточно съедать 400-500 граммов овощей и фруктов в день, чтобы получать нужное количество клетчатки. Причем лучше овощей, потому что во фруктах содержится сахар.
Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета
Соломатина также уточнила, что для получения клетчатки подойдут цельнозерновой хлеб или крупа. Но крупа должна быть необработанной, быть прямо с оболочкой.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-токсиколог и к. м. н. Михаил Кутушов перечислил самые полезные продукты для поддержания иммунитета. По словам эксперта, укрепить здоровье помогут грибы, куркума и чеснок. Врач отметил, что первый продукт обладает сильными противовоспалительными свойствами. А куркума подавляет развитие аутоиммунных заболеваний.
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…
Правоохранители в центре Екатеринбурга нагрянули в заведение на Первомайской улице. Помещение, расположенное прямо напротив здания…
С 1 января 2026 года в российский паспорт можно будет внести дополнительную отметку. Речь идет…