Для поддержания иммунитета необходимо каждый день есть овощи, фрукты, а также другие продукты с содержанием клетчатки. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает URA.RU со ссылкой на радио Sputnik .
По словам специалиста, человеку достаточно съедать 400-500 граммов овощей и фруктов в день, чтобы получать нужное количество клетчатки. Причем лучше овощей, потому что во фруктах содержится сахар.
Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета
Соломатина также уточнила, что для получения клетчатки подойдут цельнозерновой хлеб или крупа. Но крупа должна быть необработанной, быть прямо с оболочкой.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-токсиколог и к. м. н. Михаил Кутушов перечислил самые полезные продукты для поддержания иммунитета. По словам эксперта, укрепить здоровье помогут грибы, куркума и чеснок. Врач отметил, что первый продукт обладает сильными противовоспалительными свойствами. А куркума подавляет развитие аутоиммунных заболеваний.
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…
С 1 июля в Московской области самозанятые из любого региона России могут получить разрешение на…
В Московской области супруги, прожившие в браке 50 лет и более, могут получить единовременную выплату…
В городских округах Люберцы и Котельники Московской области произошли перебои с электроснабжением. Причиной стала авария…
В городском округе Орехово-Зуево днем 1 июля произошла серьезная авария. На 1-м километре автодороги Орехово-Зуево…