У многих после длинных январских праздников может начаться постновогодняя депрессия. Психолог Кристина Ивкова сообщила, как ее побороть.
Она рекомендует восстановить режим сна и питания. Нужно ложиться спать и принимать пищу примерно в одно и то же время, отмечает специалист. Рацион необходимо пополнить овощами, а также пить больше воды.
А еще в борьбе с депрессией помогут прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Также эксперт призвала записывать на листе бумаги все позитивные события и достижения. Если справиться с недугом самостоятельно не получится, лучше обратиться за помощью к специалисту, передает Life.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что психолог Шляпников назвал нежелание убирать новогоднюю елку депрессивным сигналом. Такой симптом может быть признаком ряда психологических проблем, в том числе депрессии. По словам психолога, убирать елку нужно из сугубо прагматических соображений.
Турецкая кухня славится своими вкусными блюдами, которые любят местные жители. Однако некоторые из них могут…
Российская туристка потратила миллион рублей на отдых на Кубе, но, вернувшись, поняла, что не жалеет…
Исследование, проведенное канадскими и австралийскими учеными, показало, что профессиональные бегуны, которые в 1950-1970-х годах могли…
Популярность китайской валюты среди россиян неуклонно растет. Доля долларов и евро, которые ранее были предпочтительными…
В Сети распространились кадры, где молодой человек издевался над пожилыми женщинами в Москве. Он оскорблял…
Зачастую люди во взаимоотношениях пропускают очень важный момент. Это — взаимопонимание. Без этого невозможно построить…