Белок дает возможность продлить чувство сытости и есть менее калорийную пищу, заявил фитнес-тренер Джек Форрестер 24 января, сообщает Express.
По его словам, будет полезно на завтрак есть фриттату, итальянскую яичницу, для приготовления которой нужно два или три яйца, 100 миллилитров яичного белка, лук и чеснок, томаты и до 100 грамм мяса говядины, индейки или курицы.
Блюдо можно есть горячим, а можно его остудить, поделить на порции и положить в холодильник на потом.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», – заметил тренер по кроссфиту Джози Бакстер.
По его словам, готовое блюдо можно получить, смешав овсяные хлопья с протеином, добавив воды и нагрев получившееся до загустения. Далее в получившуюся кашу можно добавить фрукты по вкусу.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что хронический недосып приводит к появлению лишних килограммов.
В июне у дачников начинается сезон посадки многих овощных культур, в частности, свеклы, картошки, петрушки…
Росреестр поддержал законопроект о самозапрете на сделки с недвижимостью. Ведомство утвердительно ответило на запрос члена…
Во время финала шоу «Новая Фабрика звезд» Филипп Киркоров ударился в воспоминания об участии на…
После начала специальной военной операции России на Украине в феврале 2022 года десятки тысяч украинцев…
Стало известно, когда начнутся официальные переговоры по принятию в Евросоюз Молдовы и Украины. Как сообщает…
Заслуженная артистка РСФСР Светлана Светличная последние несколько лет находится в психиатрической клинике. На днях ей…