Белок дает возможность продлить чувство сытости и есть менее калорийную пищу, заявил фитнес-тренер Джек Форрестер 24 января, сообщает Express.
По его словам, будет полезно на завтрак есть фриттату, итальянскую яичницу, для приготовления которой нужно два или три яйца, 100 миллилитров яичного белка, лук и чеснок, томаты и до 100 грамм мяса говядины, индейки или курицы.
Терапевт Тимощенко: основа крепкого иммунитета – это здоровый сон, питание, спорт и настроениеБлюдо можно есть горячим, а можно его остудить, поделить на порции и положить в холодильник на потом.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», – заметил тренер по кроссфиту Джози Бакстер.
По его словам, готовое блюдо можно получить, смешав овсяные хлопья с протеином, добавив воды и нагрев получившееся до загустения. Далее в получившуюся кашу можно добавить фрукты по вкусу.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что хронический недосып приводит к появлению лишних килограммов.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…