Какие продукты надо включать всем людям, даже худеющим, рассказала диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова 31 января, сообщают Аргументы и Факты.
По ее словам, стоит есть авокадо. Такой фрукт содержит более 20 витаминов и микроэлементов, при этом в нем содержится меньше 1 грамма сахара. Также во фрукте много клетчатки, которая быстро утоляет голод.
Звездный диетолог Маргарита Королева составила зимнее менюОбезжиренный творог есть не рекомендуется, так как он не сбалансирован по составу, в нем совсем немного жирорастворимых витаминов. Лучше всего покупать жирный творог, но есть его нужно в количестве не более 100 грамм в день.
Обязательно надо есть растительные масла. В оливковом масле множество растительных жиров, антиоксидантов, витаминов Е и К. Масло укрепляет сосуды и улучшает работу сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что авокадо – это питательный и полезный фрукт. Но его неразумное употребление может быть вредно для здоровья.
Туристы из Сочи покинули пляж Бонди в Сиднее примерно за 15 минут до начала вооруженного…
По уголовному делу о серии хищений у военнослужащих в аэропорту Шереметьево арестованы 40 человек. При…
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…
В ночь на 12 декабря жители двух городов на черноморском побережье услышали сильный шум. В…