Какие продукты надо включать всем людям, даже худеющим, рассказала диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова 31 января, сообщают Аргументы и Факты.
По ее словам, стоит есть авокадо. Такой фрукт содержит более 20 витаминов и микроэлементов, при этом в нем содержится меньше 1 грамма сахара. Также во фрукте много клетчатки, которая быстро утоляет голод.
Обезжиренный творог есть не рекомендуется, так как он не сбалансирован по составу, в нем совсем немного жирорастворимых витаминов. Лучше всего покупать жирный творог, но есть его нужно в количестве не более 100 грамм в день.
Обязательно надо есть растительные масла. В оливковом масле множество растительных жиров, антиоксидантов, витаминов Е и К. Масло укрепляет сосуды и улучшает работу сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что авокадо – это питательный и полезный фрукт. Но его неразумное употребление может быть вредно для здоровья.
Протоиерей Дмитрий Бабкин из Каинской епархии рассказал о запрете ходить на могилы умерших в день…
Мошенники добывают базу данных потенциальных жертв, в том числе, путем проведения якобы соцопросов и маркетинговых…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл в пасхальном обращении заявил, что паства Русской православной церкви…
Врач-терапевт Татьяна Тарадеева дала несколько рекомендаций по питанию на Пасху. Как отмечает ura.news, она советует…
Примадонна российской эстрады Алла Пугачева, которая уже несколько лет проживает в Израиле и других государствах,…
В Японии приступают к клиническим испытаниям первого в мире препарата для роста зубов, сообщает The…