Какие продукты надо включать всем людям, даже худеющим, рассказала диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова 31 января, сообщают Аргументы и Факты.
По ее словам, стоит есть авокадо. Такой фрукт содержит более 20 витаминов и микроэлементов, при этом в нем содержится меньше 1 грамма сахара. Также во фрукте много клетчатки, которая быстро утоляет голод.
Звездный диетолог Маргарита Королева составила зимнее менюОбезжиренный творог есть не рекомендуется, так как он не сбалансирован по составу, в нем совсем немного жирорастворимых витаминов. Лучше всего покупать жирный творог, но есть его нужно в количестве не более 100 грамм в день.
Обязательно надо есть растительные масла. В оливковом масле множество растительных жиров, антиоксидантов, витаминов Е и К. Масло укрепляет сосуды и улучшает работу сердца.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что авокадо – это питательный и полезный фрукт. Но его неразумное употребление может быть вредно для здоровья.
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…
С 1 июля в Московской области самозанятые из любого региона России могут получить разрешение на…
В Московской области супруги, прожившие в браке 50 лет и более, могут получить единовременную выплату…
В городских округах Люберцы и Котельники Московской области произошли перебои с электроснабжением. Причиной стала авария…
В городском округе Орехово-Зуево днем 1 июля произошла серьезная авария. На 1-м километре автодороги Орехово-Зуево…
1 июля у памятника Воинам-интернационалистам на Поклонной горе в Москве состоялось ежегодное торжественное мероприятие, посвященное…