Одна из самых вредных для талии привычек — постоянный недосып, считает врач-диетолог Кэрри Ракстон.
Диетолог Рыкалова предупредила о серьезных последствиях регулярного употребления отрубейОна пояснила, что регулярный недосып ведет к ряду проблем со здоровьем и набору веса. Врач сослалась на исследование, показавшее, что здоровые люди, спящие не более четырех часов в сутки, съедают на 300 ккал более, чем спящие больше девяти часов, а количество жира на животе у них в среднем на 9% больше.
Специалист отметила, что избавиться от жира в талии мешает и дефицит белка в рационе, который является важным питательным элементом для восстановления тканей организма, костей и здоровья мышц.
Опасной для талии может стать и привычка есть из большой тарелки, считает специалист. Небольшая заполненная тарелка с едой, заставит подумать, что съедено больше, чем в действительности.
В заключение медик прибавила, что для похудения лучше не увлекаться сладкими напитками и спиртным, так как в них содержится много пустых калорий. А еще алкоголь усиливает чувство голода.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кофе помогает избавиться от лишнего веса, заявила врач-диетолог Наталья Комова. Она рекомендует всем, у кого есть такая проблема, больше пить кофе, поскольку кофеин усиливает термогенез.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…