Эндокринолог Лазуренко заявила о пользе репы для пожилых людей

Употребление репы может подарить человеку активное долголетие. Продукт замедляет процессы старения благодаря витамину C, а также дает заряд энергии в виде крахмалистых углеводов. Об этом сообщает «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога, эндокринолога Наталью Лазуренко.

В корнеплоде содержится много кальция и витамина C. «Витамин C — это водорастворимый витамин, который является мощнейшим антиоксидантом, антигипоксантом, то есть он борется со свободными радикалами, заставляет сосуды перекачивать кровь нуждающимся отдаленным тканям достаточно активно, питая и насыщая весь организм», — объяснила эксперт. По словам Лазуренко, этот витамин считается одним из продуктов антивозрастной терапии.

Помимо этого, в продукте присутствуют витамины группы B и сера. Последняя является микроэлементом для активного долголетия, она необходима для большого количества биохимических процессов, происходящих в организме.

В репе содержится даже железо — микроэлемент, являющийся катализатором превращения в разных реакциях, в том числе в работе щитовидной железы. Врач также напомнила о содержании глюкорафанина, обладающего противораковым свойством и защищающего клетки от незапрограммированной гибели или мутированного разрастания.

Употребление продукта помогает зарядить организм энергией благодаря крахмалистым углеводам, которые хорошо насыщают организм и делают человека активным.

При этом Лазуренко не рекомендует употреблять репу в сыром виде людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Им лучше есть корнеплод после термической обработки.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что употребление лапши быстрого приготовления может грозить развитием сердечно-сосудистых заболеваний, повышением кровяного давления и уровня сахара в крови.