Вегетарианская диета увеличивает риск возникновения травм у пожилых людей, поскольку из-за недостатка питательных веществ может развиться остеопороз. Об этом сообщила в беседе с «Газетой.Ru» врач-терапевт Юлия Фокина.
Она отметила, что вегетарианцам сложнее получить необходимое количество белка, а растительный белок отличается от животного по аминокислотному составу.
Вместе с возрастными характеристиками недостаток белка способен привести к снижению мышечной массы и мышечной силы, что влияет на риск падений и на здоровье костей. Также это серьезно усугубляет развитие остеопороза, в результате чего кости становятся очень хрупкими, поэтому при падении легко происходят переломы.
Терапевт упомянула принципы здорового питания, отметив баланс белков, жиров, углеводов и оптимальное содержание в пище жирных кислот. Она призвала обратить внимание на снижение потребления сахара и соли, а также на гармоничное соотношение расхода и поступления калорий.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что самым сложным месяцем для организма человека считается февраль. В это время люди испытывают психологическую усталость от зимы, страдают от недостатка солнечного света и от сезонной нехватки витаминов.
Самым подходящим в финансовом плане месяцем для россиян является июль. Такое мнение в беседе с…
Американский предприниматель Илон Маск не оставляет желания колонизировать галактику. Он уже вошел в историю человечества…
Владельцы АО «Макфа», которых заподозрили в коррупции, предложили уникальный компромисс. Как сообщил РБК адвокат Игорь…
Президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе предрекла крах США, лет через 20. По ее…
На телеэкраны возвращаются «Воронины». Телеканал СТС объявил о возобновлении съемок сериала. Однако спин-офф выйдет под…
Природа решила испытать москвичей на терпение. После двадцатиградусной жары в конце апреля начало мая выдалось…