Мясников заверил, что ношение желтых очков перед сном облегчает засыпание

Действенный способ борьбы с бессонницей назвали в передаче «О самом главном» с ведущим Александром Мясниковым. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин советует перед сном носить очки с желтыми линзами.

Ученые выяснили, что очки с желтыми стеклами заметно увеличивают концентрацию гормона ночного сна — мелатонина. Они отсекают синюю часть светового спектра, блокирующую выделение мелатонина, пояснил врач.

Он отметил, что стоит надевать такие очки примерно за два часа до сна. Тогда человек сможет быстрее заснуть, а качество сна улучшится, отметил он.

Ранее Вести Московского региона сообщили, как быстро вылечить насморк. Этот недуг можно излечить полноценным сон и отдыхом, здоровым питанием, рассказала врач-пульмонолог Вера Яковлева.

Чем проще метод лечения в дaнном случае — тем более он эффективен, заметила медик.

Она прибавила, что медикаментозное лечение зависит от особенностей организма. Сосудосуживающие и антигистаминные препараты предпочтительнее применять при чрезмерной отечности слизистой. Врач отметила, что хороший эффект дает промывание полости носа покупным или приготовленным на дому раствором соли.