Как поднимает настроение витамин D?

Солнце является главным поставщиком витамина D в организм человека. Часть его поступает с пищей. Влияет он на крепость костей и зубов, на усвоение кальция и фосфора, на обмен веществ и укрепление иммунитета, пишут «Вести Подмосковья» со ссылкой на пресс-службу сети медицинских лабораторий KDL.

Его дефицит может сказаться на настроении и даже вызвать депрессию. Если к апатии привел именно дефицит витамина D, нормализация его уровня поможет восстановить настроение, отмечает глава медицинского департамента сети KDL Ольга Малиновская.

Нехватка витамина D — проблема для всего мира. Дефицит возникает на фоне образа жизни. Он спутник людей, которые мало бывают на свежем воздухе, ведут малоподвижный образ жизни, имеют лишний вес, хаотично питаются.

Дефицит витамина можно восполнить такими продуктами, как печень тресковых рыб, говяжья и куриная печень, молоко и молочные продукты, яичные желтки.

Обнаружить дефицит витамина D можно, сдав анализ крови.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что гипотоникам рекомендовали плотно завтракать в период высокого атмосферного давления.