Звездный диетолог Королева дала советы по празднованию Масленицы

С началом Масленичной недели многие стали задаваться вопросом о том, сколько можно съесть блинов, когда впереди блинная неделя. Звездный диетолог Маргарита Королева рассказала Вестям Московского региона сколько блинов можно съесть без вреда организму.

«Большинство людей после Масленичной недели набирают лишние два или три килограмма. Чтобы этого не случилось я рекомендую есть в день не больше трех блинчиков», – говорит Королева.

Также врач советует отдавать предпочтение блинчикам в первой половине дня, в период высокой скорости метаболизма и возможности желудочно-кишечного тракта максимально перерабатывать и усваивать полученные компоненты.

«В качестве начинки, конечно, лучше использовать овощные смеси, чтобы получить не только удовольствие, но и большую пользу. Нечасто можно, конечно, есть и блинчики с творогом. Избегать лучше начинок из крема и варенья», – заключила диетолог.

По словам специалиста, в случае непереносимости глютена, готовить блины лучше на араматновой или рисовой муке.