Психолог Хорс заявил, что нужно разрешить себе отдыхать

С приближением весны и увеличением светового дня, некоторые люди могут почувствовать некое недомогание, упадок сил и нежелание что-либо делать. Клинический психолог Михаил Хорс рассказал Вестям Московского региона, что это может значить.

«У здоровых людей с приближением весны, тепла и увеличением светового дня настроение, как правило улучается и у него все хорошо. Однако если у человека склонному к расстройствам, то любая смена обстоятельств может подействовать на него негативно», – говорит Хорс.

Психолог объяснил, что для профилактики следует раз в два или три часа ненадолго выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Однако, по словам Хорса, не все следуют таким рекомендациям.

«У людей есть страхи, что о них что-то не так подумают, уволят, потому что он должны работать и не отвлекаться. Такие убеждения ограничивают человека и в итоге не дают сделать небольшой перерыв и отдохнуть, что снижает его эффективность и работоспособность», – отметил психолог.

По словам психолога нужно в первую очередь проработать в себе внутреннее разрешение на отдых и возможный конфликт с окружающими и понять, что самое главное – здоровье.