С наступлением весеннего периода ежедневный рацион человека необходимо дополнять новыми продуктами. Врач-диетолог Елена Манило призывает всех добавить в рацион больше сезонных позиций. Об этом сообщает в среду, 15 марта, «Газета.RU».
По словам диетолога, россиянам стоит обратить особое внимание именно на зелень. Манило уверена, что для повышения иммунитета лучше всего подойдет шпинат, мангольд, пекинская капуста и щавель.
«Отличными вкусовыми качествами обладает лук-порей. В нем содержатся витамины группы B, калий, магний и фосфор, которые помогут нервной системе адаптироваться к новому сезону после зимней «спячки»», — рекомендует она.
Звездный диетолог Королева составила меню на начало весныПомимо зелени Манило предлагает обязательно дополнить рацион редисом, который содержит витамин С, антиоксиданты и минеральные вещества.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что с наступлением весны организм человека может испытывать стресс, так как в этот период нам особо необходимы витамины, которые помогут бороться с инфекциями и улучшат настроение. О том, как и чем правильно питаться Вестям Московского региона рассказала звездный диетолог Маргарита Королева. В рацион обязательно нужно включить продукты, содержащие витамин С и А, магний, кальций, калий. Это, например, квашенная капуста, брусника, клюква или морковь.
Сбор документов в ВУЗ или колледж – ответственный этап, который может стать стрессом для выпускника.…
Организаторы суперфинала Кубка России по футболу, в котором встретятся московский «Спартак» и «Краснодар», временно останавливали…
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…