С наступлением весеннего периода ежедневный рацион человека необходимо дополнять новыми продуктами. Врач-диетолог Елена Манило призывает всех добавить в рацион больше сезонных позиций. Об этом сообщает в среду, 15 марта, «Газета.RU».
По словам диетолога, россиянам стоит обратить особое внимание именно на зелень. Манило уверена, что для повышения иммунитета лучше всего подойдет шпинат, мангольд, пекинская капуста и щавель.
«Отличными вкусовыми качествами обладает лук-порей. В нем содержатся витамины группы B, калий, магний и фосфор, которые помогут нервной системе адаптироваться к новому сезону после зимней «спячки»», — рекомендует она.
Звездный диетолог Королева составила меню на начало весныПомимо зелени Манило предлагает обязательно дополнить рацион редисом, который содержит витамин С, антиоксиданты и минеральные вещества.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что с наступлением весны организм человека может испытывать стресс, так как в этот период нам особо необходимы витамины, которые помогут бороться с инфекциями и улучшат настроение. О том, как и чем правильно питаться Вестям Московского региона рассказала звездный диетолог Маргарита Королева. В рацион обязательно нужно включить продукты, содержащие витамин С и А, магний, кальций, калий. Это, например, квашенная капуста, брусника, клюква или морковь.
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…
Президент Владимир Путин провел совещание по вопросам обеспечения внутреннего рынка топливом. В нем приняли участие…
Власти Московской области держат на контроле ситуацию с бензином на заправках региона. Об этом заявил…
Американский клен активно распространяется в России, поскольку у него нет естественных врагов - насекомых и…