Психолог дал рекомендации по возвращению из отпуска в рабочую среду

Уже сейчас многие люди задумываются как и где они будут отдыхать в отпуске. Однако мало кто думает о том, как вернуться в рабочий ритм после длительного отдыха. Клинический психолог Михаил Хорс рассказал Вестям Московского региона, как после отпуска вновь приступить к работе.

Эксперт отметил, что депрессивное состояние после смены отдыха на работу – вполне нормальное явление и не стоит этого пугаться. Но если после отпуска возникают негативные чувства к работе, или даже отвращение, то это уже говорит о том, что отдых был неэффективным.

«После хорошего отдыха, как правило, работа не приносит сильных переживаний», — отмечает Хорс.

Также он сообщил, что нужно «разрешить себе адаптационный период».

«У многих сейчас сверхожидания с точки зрения рабочей эффективности. Человек на то и человек, чтобы когда-то быть более воодушевлённым, когда-то менее, а когда-то даже раздражённым тем, что приходится работать, а не отдыхать. Если человек запрещает себе эту «человечность», то у него мало того что появляется раздражение от перехода отпуска к работе, так ещё он начинает быть недовольным собой за то, что есть раздражение от работы», — отметил психолог.

Хорс рекомендует по окончании отпуска планировать свой выход на работу, и постараться вернуться на несколько дней пораньше.