Многие люди, листая ленту в социальных сетях, любуются тем, как блогеры показывают свои достижения в области спорта, и грезят об идеальном теле. Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал Вестям Московского региона, как привести себя в форму.
Эксперт отметил, что не существует волшебной пилюли, которая в один миг поможет похудеть и накачать мышцы. По словам Фатеева, в первую очень нужно терпение.
«Для людей, которые решили заняться спортом, конечно, нужна дисциплина, хотя бы для того, чтобы уже пойти в спортзал», – отметил эксперт.
Конечно, за пару недель достичь идеала и убрать все лишнее не получится. Однако за это время могут произойти внутренние изменения, которые улучшат работу организма.
«Для достижения видимого результата необходимо систематически заниматься спортом. Лучше делать это с тренером, потому что у людей могут быть различные ограничения по здоровью, к тому же, тренер даст стимул, чтобы не бросать спорт», — говорит Фатеев.
По словам эксперта, нужно себя замотивировать и тогда для тренировок найдутся и время, и силы.
В конце следующей недели в Москву вернется зимняя погода. Ведущий синоптик центра «Фобос» Евгений Тишковец…
Россияне могут оформить больничный лист, даже если не болеют. Об этом РИА Новости рассказал начальник…
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…