Многие люди, листая ленту в социальных сетях, любуются тем, как блогеры показывают свои достижения в области спорта, и грезят об идеальном теле. Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал Вестям Московского региона, как привести себя в форму.
Эксперт отметил, что не существует волшебной пилюли, которая в один миг поможет похудеть и накачать мышцы. По словам Фатеева, в первую очень нужно терпение.
«Для людей, которые решили заняться спортом, конечно, нужна дисциплина, хотя бы для того, чтобы уже пойти в спортзал», – отметил эксперт.
Конечно, за пару недель достичь идеала и убрать все лишнее не получится. Однако за это время могут произойти внутренние изменения, которые улучшат работу организма.
«Для достижения видимого результата необходимо систематически заниматься спортом. Лучше делать это с тренером, потому что у людей могут быть различные ограничения по здоровью, к тому же, тренер даст стимул, чтобы не бросать спорт», – говорит Фатеев.
По словам эксперта, нужно себя замотивировать и тогда для тренировок найдутся и время, и силы.
Телеведущая и актриса Анфиса Чехова показала себя в кружевной сорочке розового оттенка. Она опубликовала фото…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян предлагает включить в школьную программу…
Актриса Мария Шукшина считает, что последние фильмы Леонида Гайдая и Эльдара Рязанова «невозможно смотреть». В…
В новом сезоне в первой же серии самого фактурного персонажа «Ворониных» Николая Воронина похоронят, сообщает…
Бойцы Вооруженных сил Украины в ДНР заминировали плюшевого зайца и отправили его на гелиевом шаре…
Чтобы справиться с интернет-зависимостью, нужно контролировать время, проведенное в сети. Так считает психолог Кочетков, передает…