Многие люди, листая ленту в социальных сетях, любуются тем, как блогеры показывают свои достижения в области спорта, и грезят об идеальном теле. Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал Вестям Московского региона, как привести себя в форму.
Эксперт отметил, что не существует волшебной пилюли, которая в один миг поможет похудеть и накачать мышцы. По словам Фатеева, в первую очень нужно терпение.
«Для людей, которые решили заняться спортом, конечно, нужна дисциплина, хотя бы для того, чтобы уже пойти в спортзал», – отметил эксперт.
Конечно, за пару недель достичь идеала и убрать все лишнее не получится. Однако за это время могут произойти внутренние изменения, которые улучшат работу организма.
«Для достижения видимого результата необходимо систематически заниматься спортом. Лучше делать это с тренером, потому что у людей могут быть различные ограничения по здоровью, к тому же, тренер даст стимул, чтобы не бросать спорт», — говорит Фатеев.
По словам эксперта, нужно себя замотивировать и тогда для тренировок найдутся и время, и силы.
В подмосковном Подольске следователи территориального отдела ГСУ СК России по Московской области завели уголовное производство…
Российские предприниматели предложили властям изменить налогообложение в кондитерской сфере. Бизнес выступил с инициативой отменить льготную…
На границе Казахстана задержали рэпера Navai (Наваи Бакирова). Это произошло после того, как в его…
С 10 октября в Московской области отчитались о полном старте отопительного сезона, но к середине…
На 14 октября в ряде регионов России объявили предупреждения о непогоде. Об этом «МК» рассказал…
Жительница столичного района Внуково оказалась в ловушке собственных джинсов и была вынуждена звать на помощь…