Весна, по мнению психологов, довольно непростой период, когда люди сталкиваются с различными ментальными проблемами. У кого-то в этот период может возникнуть сильное перевозбуждение и желание «свернуть горы», а на кого-то нападает депрессия. Клинический психолог, реалотерапевт, н.с. ИКП РАО Дарья Сальникова рассказала Вестям Московского региона о том, как пережить такие ситуации.
«В первую очередь, не нужно замыкаться в себе и переживать из-за того, что происходят изменения в настроении или поведении. Нужно разрешить себе эти изменения», – отметила психолог.
Также она сообщила, что нужно исключать негативные эмоции и прислушаться к себе.
«Выходить из такого эмоционального состояния следует постепенно. Быстрого результата добиться практически невозможно. Необходимо пробовать различные методы: прогулки, встречи с друзьями, разговоры по душам», – отмечает Сальникова.
Если же подобные эмоциональные состояния возникают у подростка, то по словам эксперта, следует в первую очередь поговорить с ним и узнать, что он чувствует и чего хочет.
«У подростков достаточно быстро меняется организм, а вместе с ним и настроение. Нужно отнестись к этому спокойно, и постараться понять чего хочет подросток, не ожидая быстрого результата. Стоит к этому вопросу подойти, как к терапии, которая будет занимать некоторое время», – резюмировала Сальникова.
Распахнутые объятия ждут российских туристов, приехавших в Италию, сообщает kp.ru. И это несмотря на отношения…
Именитый спортсмен Роман Костомаров станцевал на сцене на протезах вместе с фигуристом и тренером Ильей…
9 мая глава российского государства Владимир Путин принял парад, посвященный 79-й годовщине Победы советского народа…
9 мая состоялся праздничный парад на Красной площади в Москве, посвященный 79-й годовщине Победы в…
Актер Анатолий Кот в общении с изданием News.ru дал сравнительную характеристику кино с «работой» медвежатником.…
9 мая в День Победы исполняется 100 лет со дня рождения поэта и композитора Булата…