Людям, которые не имеют хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), на праздничной трапезе в честь Светлой Пасхи можно съедать до трех крашенных вареных яиц. Такую рекомендацию дала главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения, передает АГН «Москва».
По словам специалиста, классические диетологические рекомендации ограничивают потребление яиц одним-двумя в день и до семи яиц в неделю. Эта норма связана с высоким содержанием холестерина в продукте и риском повышения липидов крови при избыточном потреблении желтка.
Уточняется, что один желток содержит до 200 миллиграммов холестерина, в то время как предельно допустимое потребление его составляет 300 миллиграммов в сутки.
«Прямой опасности здоровью тех, кто не имеет хронических заболеваний органов ЖКТ, однократное потребление до трех яиц в сутки не несет. Риск обусловлен именно регулярным избыточным потреблением. Стоит учитывать, что переедание яиц чревато возникновением дискомфорта и болей в животе, вздутия и повышенного газоотделения. Избыточное единовременное потребление яиц может привести к снижению чувствительности к инсулину, что у лиц с преддиабетом или сахарным диабетом второго типа грозит проявлением повышения уровня глюкозы крови», — уточнила Стародубова.
Врач также напомнила, что не стоит злоупотреблять употреблением яиц с майонезом потому, что в таком блюде будет также слишком много жиров и холестерина. Отмечается, что традиционные кулич и творожная пасха приготавливаются с добавлением довольно большого количества яиц.
Напомним, что православную Пасху в этом году отмечают 16 апреля.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что утро Пасхи, 16 апреля, ожидается прохладным с температурой около 0 градусов. Но уже к полудню температура поднимется до плюс 10 градусов. Такой прогноз озвучил руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов.
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…
Правоохранители в центре Екатеринбурга нагрянули в заведение на Первомайской улице. Помещение, расположенное прямо напротив здания…
С 1 января 2026 года в российский паспорт можно будет внести дополнительную отметку. Речь идет…
Во время спортивного мероприятия в Якутии погиб местный чиновник. Об этом 3 декабря сообщает SakhaLife.…