В последнее время жители больших городов стали все чаще сталкиваться с паническими атаками. Так, по оценкам экспертов, хотя бы раз в жизни их испытывали до 20% людей. Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс рассказал Вестям Московского региона о наиболее частых причинах возникновения панических атак.
Так, специалист отмечает, что в большинстве случаев панические атаки возникают на фоне хронического стресса. Также он сообщил, что чаще всего подобное состояние связано с физическим и эмоциональным переутомлением.
«Когда это произошло, нужно разрешить себе это болезненное состояние», — говорит эксперт.
важно не расценивать паническую атаку как нечто ужасное
Кроме того, Хорс отметил, что важно не расценивать паническую атаку как нечто ужасное и как то, чего не должно было произойти.
По словам психолога, ложная пропаганда позитивного мышления приводит к тому, что когда с людьми что-то случается, то они ещё больше из-за этого переживать, а это может спровоцировать повторную атаку.
«Если человек отрицает своё право на заболевание, тем самым усиливая нагрузку на нервную систему, то выстреливают дополнительные дозы кортизола, и здесь можно самого себя в эту паническую атаку затолкнуть», — отметил Хорс.
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…