В последнее время жители больших городов стали все чаще сталкиваться с паническими атаками. Так, по оценкам экспертов, хотя бы раз в жизни их испытывали до 20% людей. Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс рассказал Вестям Московского региона о наиболее частых причинах возникновения панических атак.
Так, специалист отмечает, что в большинстве случаев панические атаки возникают на фоне хронического стресса. Также он сообщил, что чаще всего подобное состояние связано с физическим и эмоциональным переутомлением.
«Когда это произошло, нужно разрешить себе это болезненное состояние», — говорит эксперт.
важно не расценивать паническую атаку как нечто ужасное
Кроме того, Хорс отметил, что важно не расценивать паническую атаку как нечто ужасное и как то, чего не должно было произойти.
По словам психолога, ложная пропаганда позитивного мышления приводит к тому, что когда с людьми что-то случается, то они ещё больше из-за этого переживать, а это может спровоцировать повторную атаку.
«Если человек отрицает своё право на заболевание, тем самым усиливая нагрузку на нервную систему, то выстреливают дополнительные дозы кортизола, и здесь можно самого себя в эту паническую атаку затолкнуть», — отметил Хорс.
Сегодня утром, 9 мая, в самом центре Москвы на Красной площади прошел торжественный марш в…
Мэр столицы Сергей Собянин записал видеоролик для ветеранов и всех москвичей. Градоначальник отметил, что с…
Владимир Путин встретился с лидером Узбекистана Шавкатом Мирзиеевым накануне Дня Победы. Президент России назвал приезд…
Столичные власти ввели жесткие требования для всех доставщиков. Перед каждой сменой курьеры теперь обязаны подтверждать…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении очередных трех беспилотников, направлявшихся к столице. Их сбили…
В преддверии Дня Победы в интернете появился клип на песню «Сыны России», которую исполнили Андрей…