В последнее время жители больших городов стали все чаще сталкиваться с паническими атаками. Так, по оценкам экспертов, хотя бы раз в жизни их испытывали до 20% людей. Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс рассказал Вестям Московского региона о наиболее частых причинах возникновения панических атак.
Так, специалист отмечает, что в большинстве случаев панические атаки возникают на фоне хронического стресса. Также он сообщил, что чаще всего подобное состояние связано с физическим и эмоциональным переутомлением.
«Когда это произошло, нужно разрешить себе это болезненное состояние», — говорит эксперт.
важно не расценивать паническую атаку как нечто ужасное
Кроме того, Хорс отметил, что важно не расценивать паническую атаку как нечто ужасное и как то, чего не должно было произойти.
По словам психолога, ложная пропаганда позитивного мышления приводит к тому, что когда с людьми что-то случается, то они ещё больше из-за этого переживать, а это может спровоцировать повторную атаку.
«Если человек отрицает своё право на заболевание, тем самым усиливая нагрузку на нервную систему, то выстреливают дополнительные дозы кортизола, и здесь можно самого себя в эту паническую атаку затолкнуть», — отметил Хорс.
Утром 7 августа жители Москвы и Подмосковья услышали громкий хлопок, похожий на взрыв. Звук раздался…
В Госдуме продолжают работать над законопроектом, который должен навести порядок в частном строительстве. Как рассказал…
В Подмосковье впервые выписали штраф за борщевик Сосновского с помощью искусственного интеллекта. Как сообщает Минсельхоз,…
Суд взыскал почти 5 миллионов рублей с детского сада в Новой Москве, где в 2023…
В Крыму и Севастополе фармацевты и провизоры рискуют остаться без работы из-за изменений в правилах…
Московский городской суд принял решение о продлении срока содержания под стражей бывшему заместителю министра обороны…