В Москве многие люди страдают от нехватки витамина D. Терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала Вестям Московского региона, что этот витамин очень необходим для хорошей работы организма.
Так, иммунолог отметила, что ежегодные поездки на море могут улучшить самочувствие человека.
«В первую очередь, поездки на море — это солнце, витамин D. Во-вторых, морской песок, полезные соли, дыхание морским воздухом, который содержит йод. Также морепродукты содержат достаточного много йода, так необходимого для нашего организма. В-третьих, если есть сосны на берегу, то это вообще прекрасно. Нагретая сосна очень полезна. В-четвертых, это общее расслабление. У человека другой уровень напряжения, потому что он лежит, отдыхает», — говорит Ирина Ярцева.
Также она порекомендовала заняться физической активностью, что улучшит оздоровительный эффект.
«Прогулки по пляжу, это то, что у человека нет в городе. Плавание, волейбол. Это дает исцеляющий эффект. Нужно ездить ежегодно. Это не обязательно лежание на пляже. Виндсерфинг, кайтсерфинг, водные лыжи, еще какие-нибудь виды спорта», — добавила Ярцева.
Одинцовский городской суд вынес приговор бывшему министру торговли Московской области Михаилу Хубутии. Он признан виновным…
Помощники депутатов в Госдуме попали под кадровые перестановки после проверки. В частности, свои должности потеряли…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин дал поручение возбудить уголовное дело после жестокого избиения модели.…
Следственный комитет России опубликовал видео с места гибели генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. На кадрах видна работа…
Во время ЧП на воде в Подмосковье погиб бизнесмен Виктор Аверин. Все случилось вечером в…
Беспилотные летательные аппараты атаковали объекты в поселке Волна в Темрюкском районе Краснодарского края. В результате…