В Москве многие люди страдают от нехватки витамина D. Терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала Вестям Московского региона, что этот витамин очень необходим для хорошей работы организма.
Так, иммунолог отметила, что ежегодные поездки на море могут улучшить самочувствие человека.
«В первую очередь, поездки на море – это солнце, витамин D. Во-вторых, морской песок, полезные соли, дыхание морским воздухом, который содержит йод. Также морепродукты содержат достаточного много йода, так необходимого для нашего организма. В-третьих, если есть сосны на берегу, то это вообще прекрасно. Нагретая сосна очень полезна. В-четвертых, это общее расслабление. У человека другой уровень напряжения, потому что он лежит, отдыхает», — говорит Ирина Ярцева.
Также она порекомендовала заняться физической активностью, что улучшит оздоровительный эффект.
«Прогулки по пляжу, это то, что у человека нет в городе. Плавание, волейбол. Это дает исцеляющий эффект. Нужно ездить ежегодно. Это не обязательно лежание на пляже. Виндсерфинг, кайтсерфинг, водные лыжи, еще какие-нибудь виды спорта», — добавила Ярцева.
Согласно данным Ассоциации туроператоров (АТОР), средний чек туристических пакетов по пяти самым популярным направлениям для…
Российское МВД объявило о розыске российского рэпера Oxxxymiron* (Мирон Федоров), признанного иностранным агентом в РФ.…
Популярная певица Саша Савельева окончательно приняла решение вернуться в Россию. Она забрала своего сына от…
Выяснилось, что врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как пищевые дрожжи сохраняют свои полезные свойства. Пищевые дрожжи…
Заявление на выдачу прокатного удостоверения для фильма «Во сне ты горько плакал» режиссера Николая Солодникова…
Новая модель легендарного телефона Nokia 3210 была представлена компанией HMD Global. Устройство сохраняет узнаваемый дизайн…