Фото: unsplash.com
Диетолог и терапевт Галина Леонтьева рассказала, что пить и есть в жару, чтобы оставаться бодрым. Об этом сообщает E1.RU.
По словам специалиста, в жаркую погоду следует не забывать о регулярном потреблении питьевой воды. Она уточнила, что оптимальный промежуток питья жарким летом составляет не менее 30-45 минут.
Галина Леонтьева отметила, что чай, айран и кефир также хорошо утоляют жажду, как и вода, в то время как сладкие газированные напитки лучше исключить из рациона на этот период.
Также диетолог рассказала, что для бодрого состояния во время жары следует выбирать легкие блюда и употреблять в пищу побольше зелени, овощей, фруктов. Она также отметила, что жарким летом следует ограничить количество мясных продуктов в рационе.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил москвичей о надвигающейся июльской жаре. Подробнее об этом читайте в материале Вестей Московского региона.
В Москве совершено покушение на высокопоставленного офицера. Вечером 6 февраля в подъезде жилого дома на…
ФБР США обнародовало новые детали об обстоятельствах смерти финансиста Джеффри Эпштейна. Аналитики ведомства изучили записи…
В результате обстрела на территории Белгородской области повреждены объекты энергетического комплекса. О последствиях ночного обстрела…
Сбербанк и АО «ИКС КАР ГРУПП» в рамках соглашения о стратегическом сотрудничестве завершили технологическую интеграцию…
Федеральная служба исполнения наказаний привела подробности по делу о мошенничестве с участием певицы Ларисы Долиной.…
На строительстве нового терминала в аэропорту Благовещенска произошел несчастный случай. В среду, 4 февраля, погибла…