Фото: unsplash.com
Диетолог и терапевт Галина Леонтьева рассказала, что пить и есть в жару, чтобы оставаться бодрым. Об этом сообщает E1.RU.
По словам специалиста, в жаркую погоду следует не забывать о регулярном потреблении питьевой воды. Она уточнила, что оптимальный промежуток питья жарким летом составляет не менее 30-45 минут.
Галина Леонтьева отметила, что чай, айран и кефир также хорошо утоляют жажду, как и вода, в то время как сладкие газированные напитки лучше исключить из рациона на этот период.
Также диетолог рассказала, что для бодрого состояния во время жары следует выбирать легкие блюда и употреблять в пищу побольше зелени, овощей, фруктов. Она также отметила, что жарким летом следует ограничить количество мясных продуктов в рационе.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил москвичей о надвигающейся июльской жаре. Подробнее об этом читайте в материале Вестей Московского региона.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…