Фото: unsplash.com
Диетолог и терапевт Галина Леонтьева рассказала, что пить и есть в жару, чтобы оставаться бодрым. Об этом сообщает E1.RU.
По словам специалиста, в жаркую погоду следует не забывать о регулярном потреблении питьевой воды. Она уточнила, что оптимальный промежуток питья жарким летом составляет не менее 30-45 минут.
Галина Леонтьева отметила, что чай, айран и кефир также хорошо утоляют жажду, как и вода, в то время как сладкие газированные напитки лучше исключить из рациона на этот период.
Также диетолог рассказала, что для бодрого состояния во время жары следует выбирать легкие блюда и употреблять в пищу побольше зелени, овощей, фруктов. Она также отметила, что жарким летом следует ограничить количество мясных продуктов в рационе.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил москвичей о надвигающейся июльской жаре. Подробнее об этом читайте в материале Вестей Московского региона.
В Москве на популярной онлайн-платформе появилось объявление о новой услуге — няне для взрослых мужчин.…
Подозреваемый в убийстве 26-летней туристки из Оренбургской области в Абхазии может быть причастен к нападению…
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…