Фото: unsplash.com
Диетолог и терапевт Галина Леонтьева рассказала, что пить и есть в жару, чтобы оставаться бодрым. Об этом сообщает E1.RU.
По словам специалиста, в жаркую погоду следует не забывать о регулярном потреблении питьевой воды. Она уточнила, что оптимальный промежуток питья жарким летом составляет не менее 30-45 минут.
Галина Леонтьева отметила, что чай, айран и кефир также хорошо утоляют жажду, как и вода, в то время как сладкие газированные напитки лучше исключить из рациона на этот период.
Также диетолог рассказала, что для бодрого состояния во время жары следует выбирать легкие блюда и употреблять в пищу побольше зелени, овощей, фруктов. Она также отметила, что жарким летом следует ограничить количество мясных продуктов в рационе.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил москвичей о надвигающейся июльской жаре. Подробнее об этом читайте в материале Вестей Московского региона.
Ночью 13 мая на востоке Москвы вспыхнул сильный пожар. Огонь разгорелся рядом с Измайловским кремлем…
В охлажденных желудках и печени цыплят фирмы «Первая свежесть», которые продавались в подмосковном «Глобусе» на…
В столице в середине мая наступит метеорологическое лето. Об этом RT рассказал руководитель прогностического центра…
Россиянам рассказали, кто получит прибавку к пенсии в июне. Профессор Юлия Финогенова из РЭУ имени…
Сбер совместно с Правительством Москвы продолжают развивать инструменты поддержки предпринимателей. Сегодня Московский банк Сбербанка является…
В России потерялись два грузовика с насекомыми из Узбекистана. Фуры въехали через пункт пропуска в…