Фото: freepik.com
Будильник, который стоит на 5–10 минут раньше пробуждения, наносит вред здоровью. Об этом сообщила психолог Анжелика Полина, пишет News.ru.
Она объяснила, что люди часто так делают, чтобы медленно вставать. Врачи считают это вредной привычкой. Такая привычка возникает в молодости, когда в организме перестраиваются биологические ритмы и меняется привычный распорядок дня.
Психолог рассказала, что за такое короткое время нельзя выспаться, но при этом такая привычка дезориентируют мозг, из-за него вырабатывается мелатонин. Поэтому люди наоборот становятся более сонными.
Специалист рассказала, что необходимо вставать по первому сигналу будильника.
Психолог напомнила, что стоит заранее определить необходимую длину сна. За 6–8 часов организм проходит все необходимые фазы сна, однако людям может понадобиться меньше или больше часов для сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что психолог Никифорова перечислила способы выхода из токсичных дружеских отношений.
С 1 июля в России меняются правила работы поликлиник. Нововведения касаются записи к врачам и…
В феврале этого года в подмосковном городе Фрязино на железнодорожном переезде прогремел взрыв - бомба…
В Московской области начался сезон тихой охоты. Эколог Ярослав Вольпин рассказал агентству «Москва», куда лучше…
В подмосковном Сергиевом Посаде произошел конфуз с праздничным оформлением. На фасаде местной администрации повесили большой…
На подмосковные Люберцы обрушился сильный дождь. За короткое время улицы города превратились в бурные потоки.…
На перекрестке улиц Малышева и 8 Марта в Екатеринбурге произошло смертельное ДТП. Пассажирский автобус столкнулся…