Во время отдыха не стоит пропускать основные приемы пищи, нужно пить достаточное количество воды, чтобы избежать переедания. Об этом рассказала врач-диетолог Майра Рау в интервью Агентству городских новостей «Москва».
Если стоит цель не набрать лишнего во время отдыха стоит обратить внимание на следующие вещи. Приемы пищи должны быть регулярными. Если на завтраке или обеде вы переели нужно сделать следующий прием пищи более легким и обратить внимание на фрукты и нежирный белок.
Стоит обратить внимание, что злоупотребление алкоголя тоже приводит к ожирению и необходима умеренность при приеме горячительных напитков.
Обезвоживание является плохим фактором, влияющим на набор веса, поэтому надо пить много воды. Диетолог рекомендовала перед каждым перекусом выпить стакан воды. Так вы поймете насколько вы голодны.
Также Майра Рау рекомендовала составить список из 20 развлечений на время отпуска.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что экономист Сорокина проинформировала о возможном подорожании чая и кофе.
Министерство по содержанию территорий и государственному жилищному надзору Подмосковья рассмотрело 52 административных дела в сфере…
В одном из кафе городского округа Клин продавали спиртные напитки без лицензии — Арбитражный суд…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин затребовал доклад о ходе расследования уголовного дела о посягательстве на…
Рэпер Macan (Андрей Косолапов) планирует вернуться к гастролям после срочной службы. Первые концерты тура начнутся…
Поиск работы может обернуться не только финансовыми потерями, но и уголовной ответственностью. Карьерный консультант Центра…
Мэр Москвы Сергей Собянин открыл на городском вокзале «Москва-Сити» новую платформу международного сообщения Москва —…