Эндокринолог Павлова рассказала, что стакан теплой воды перед обедом поможет скинуть лишние килограммы

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в интервью порталу MedikForum.ru рассказала, что перед приемом пищи желательно выпить горячую воду.  Врачи рассказали, как сохранить здоровье при перепаде температур

Эксперт посоветовала всем, кто хочет похудеть, выпивать стакан горячей воды перед обедом. При этом важно соблюдать несколько правил. Во-первых, вода должна быть горячей, не ниже 50 градусов. Во-вторых, выпить ее необходимо за полчаса до основного приема пищи.

Секрет этого метода прост — вода занимает объем желудка и активизирует выработку гормона насыщения – холецистокинина. Также врач отметила, что эту же функцию могут нести супы. Главное, выбирать не пюреобразные блюда. Вдобавок, если вы съели на первое горячий суп, то объем второго блюда заметно сократится. Суп помогает быстрому насыщению.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер по здоровому образу жизни и диетолог Джефф Спайрс рассказал в интервью изданию The Sun, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.