Австралийская фитнес-звезда назвала главным секретом похудения последовательность действий

Британская Daily Mail разузнала секреты похудения у фитнес-звезды из Австралии, которой удалось скинуть 25 кило. Фитнес-тренер Дерендеева назвала способ избавления от второго подбородка

Как сообщает издание, раньше 27-летняя Бриттани Маккристал из Сиднея никак не могла назвать себя фито-няшей. Она работала турагентом, что не предполагало больших физических нагрузок. Перед работой она не успевала нормально позавтракать, в офисе перекусывала чипсами, а на обед и ужин съедала огромные порции калорийной пищи. Десертом ей служила банка мороженого.

Девушка набирала вес стремительно, и заедала печаль новыми порциями канцерогенов. Но увидев на весах 82 килограмма решила, что пора положить этому конец. Вначале она пересмотрела систему питания: заменила вредную еду сытными и питательными блюдами и взялась за спорт.

в результате такой последовательности действий, которая вошла в привычку, девушка полностью поменяла свою жизнь, стала фитнес-тренером и скинула 25 кило. При этом Бриттани Маккристал советует своим ученикам не сразу входить в жесткий режим, ограничивая себя во многих блюдах, а начинать менять образ жизни постепенно, вырабатывая привычку.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что писательница Дарья Донцова рассказала, что весит сейчас, как в студенчестве.