Нутрициолог Стрельникова объяснила, почему у худеющих бывает застой веса

Врач-нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала в интервью «Ленте.ру», какими могут быть причины застоя веса при похудении.

По мнению эксперта, проблемы заключаются в неправильном режиме питания. У многих россиян всего один или два полноценных приемов пищи, в то время как перекусы случаются гораздо чаще. И как правило заедать чувство голода россияне привыкли десертами и выпечкой.

Еще один важный фактор – уровень физической активности. Те, кто стараются похудеть и следят за питанием часто работают в сидячем положении и не уделяют походам в зал нужного внимания, ограничиваясь тренировками два-три раза в неделю.

Стрельникова еще раз напомнила: стоит внимательно смотреть, какие продукты мы едим, изучать их состав  и исключить фастфуд, сладости, полуфабрикаты, соусы, маринады и готовые блюда.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Спайрс рассказал о том, как стресс и недосып влияют на вес