Диетолог Кабанов развеял мифы о пользе оливкового масла

Диетолог Алексей Кабанов рассказал«Ленте.ру» о том, что люди часто заблуждаются, полагая что оливковое масло значительно полезнее подсолнечного. Подсолнечное масло обладает свойствами не хуже, ведь в нем содержится много витаминов, включая антиоксидантный витамин Е.

Читайте также 

Ляйсан Утяшева и Павел Воля прошли экстремальную процедуру по оздоравлению

По мнению эксперта, растительные масла в целом полезны для здоровья. К тому же без получения жира человеческий организм не способен функционировать нормально, а растительные масла дают ему наиболее полезные виды жиров. Это помогает снизить уровень «плохого» холестерина, а вместе с ним и риск болезней сердечно-сосудистой системы.

По словам Кабанова, включение оливкового масла в рацион рекомендуется в случаях предиабета, диабета II типа. Оливковое масло снижает уровень сахара и борется с воспалением. Но и подсолнечное масло (нерафинированное) не уступает в своей пользе оливковому. В нем содержится масса полезных веществ, в том числе витамин Е.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер по здоровому образу жизни и диетолог Джефф Спайрс рассказал в интервью изданию The Sun, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.