Диетолог Кабанов развеял мифы о пользе оливкового масла

Фото: https://unsplash.com/

Диетолог Алексей Кабанов рассказал«Ленте.ру» о том, что люди часто заблуждаются, полагая что оливковое масло значительно полезнее подсолнечного. Подсолнечное масло обладает свойствами не хуже, ведь в нем содержится много витаминов, включая антиоксидантный витамин Е. Ляйсан Утяшева и Павел Воля прошли экстремальную процедуру по оздоравлению

По мнению эксперта, растительные масла в целом полезны для здоровья. К тому же без получения жира человеческий организм не способен функционировать нормально, а растительные масла дают ему наиболее полезные виды жиров. Это помогает снизить уровень «плохого» холестерина, а вместе с ним и риск болезней сердечно-сосудистой системы.

По словам Кабанова, включение оливкового масла в рацион рекомендуется в случаях предиабета, диабета II типа. Оливковое масло снижает уровень сахара и борется с воспалением. Но и подсолнечное масло (нерафинированное) не уступает в своей пользе оливковому. В нем содержится масса полезных веществ, в том числе витамин Е.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер по здоровому образу жизни и диетолог Джефф Спайрс рассказал в интервью изданию The Sun, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.

Мария Щугорева

Окончила международно-правовой факультет МГИМО, магистр международного финансового права. 5 лет проработала в коллегии адвокатов. В журналистике с 2014 года. Пишу обо всех значимых событиях в России и в мире: от политики до спорта. Знаю все о том, куда можно сходить в столице, в курсе всех киноновинок и модных трендов.