Нутрициолог Строков назвал продукты, которые борются со старением

Фото:https://unsplash.com/

14 июля 2023, 18:10 — Мосрегион

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал порталу МедикФорум о том, какие продукты помогут бороться с преждевременным старением. В первую очередь, тем кто хочет избавиться от морщин стоит включить в свой рацион пищу, богатую каротиноидами. Она поможет разгладить морщины, повысить выработку коллагена и защитить кожу на клеточном уровне.

В основном к таким продуктам относятся ярко окрашенные фрукты. Кроме того, по словам специалиста, ряд зарубежных исследований показал, что у тех, кто ест больше овощей, гораздо меньше морщин и более подтянутая кожа. По данным ученых, употребление большого количества разноцветных овощей — около 250 граммов в день — является ключом к тому, чтобы выглядеть моложе».

Также врачи советуют есть побольше моркови, манго и помидоров. Это высокоэффективные антиоксиданты, которые могут защитить вашу кожу на клеточном уровне. Они повышают уровень коллагена и влаги в вашей коже, улучшают морщины и упругость кожи, а также улучшают ее текстуру.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Алексей Кабанов рассказал«Ленте.ру» о том, что люди часто заблуждаются, полагая что оливковое масло значительно полезнее подсолнечного.

Мария Щугорева

Окончила международно-правовой факультет МГИМО, магистр международного финансового права. 5 лет проработала в коллегии адвокатов. В журналистике с 2014 года. Пишу обо всех значимых событиях в России и в мире: от политики до спорта. Знаю все о том, куда можно сходить в столице, в курсе всех киноновинок и модных трендов.