Психолог Лозовская объяснила опасность зависимости от смартфона

Каждая зависимость имеет свое название. Например, если человек чрезмерно увлечен работой, то это называется трудоголизмом. Если человек ни на минуту не отходит от смартфона или другого гаджета, то эта зависимость называется номофобией.

Чем опасна номофобия, «Известиям» объяснила клинический психолог, заместитель главного врача по премиум-реабилитации «Клиники Маршака» Людмила Лозовская.

Она отмечает, что человек при постоянном нахождении у дисплея теряет реальность. При этом если он хоть на минуту вынужден будет отложить смартфон, то начинает испытывать страх. Вернувшись, судорожно просматривает мессенджеры, проверяет зарядку гаджета, начинает пролистывать сайты. Одним словом, засыпает и просыпается в месте с телефоном.

По мнению эксперта, это негативно влияет не только на самого пользователя, но и на его окружение. Родители не могут достучаться до ребенка, друзья могут отвернуться из-за отсутствия нормального общения.

Что касается самого пользователя, то тот перестает справляться со своими проблемами самостоятельно, будто перекладывает всю ответственность на Интернет. При этом проблемы никуда не уходят.

Чтобы снизить негативное влияние виртуального мира на психику человека, специалист советует хотя бы на время ограничить использование смартфона, выйти из зоны так называемого комфорта и начать общаться с окружающими, совершать пешие прогулки на свежем воздухе без наушников. Категорически запрещается просмотр гаджета перед сном.

Если все вышеперечисленное не срабатывает, то это повод для срочного похода к психологу, отмечает Лозовская.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что большинство россиян испытывают фобии.