Фитнес-тренер Руслан Гой рассказал о пяти утренних привычках, которые помогают сбросить лишний вес. Shape.
Нутрициолог Стрельникова объяснила, почему у худеющих бывает застой весаСпециалист посоветовал следить за режимом сна. Важность 7-8 часового сна ночью он объяснил тем, что недосып может привести к набору лишнего веса. От нехватки сна ночью активизируются гормоны, которые стимулируют аппетит.
Он рекомендует заниматься физической активностью натощак для того, чтобы достичь наилучшего результата.
Тренер отметил, что в утренний прием пищи важно включать белки. Гой также посоветовал выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
Также Гой отметил, что важно отказываться от сахара утром. Кофе нужно пить без сиропов и добавлять растительное молоко.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер Филиппенко объяснил, как вернуться из отпуска без жира на боках.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…