ОБЩЕСТВО

Тренер Гой посоветовал заниматься спортом натощак для сброса веса

Фитнес-тренер Руслан Гой рассказал о пяти утренних привычках, которые помогают сбросить лишний вес. Shape.

Нутрициолог Стрельникова объяснила, почему у худеющих бывает застой веса

Специалист посоветовал следить за режимом сна. Важность 7-8 часового сна ночью он объяснил тем, что недосып может привести к набору лишнего веса. От нехватки сна ночью активизируются гормоны, которые стимулируют аппетит.

Он рекомендует заниматься физической активностью натощак для того, чтобы достичь наилучшего результата.

Тренер отметил, что в утренний прием пищи важно включать белки. Гой также посоветовал выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения.

Также Гой отметил, что важно отказываться от сахара утром. Кофе нужно пить без сиропов и добавлять растительное молоко.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер Филиппенко объяснил, как вернуться из отпуска без жира на боках.

Марина Дементьева

Последние статьи

В столичном Зюзино догхантеры подкладывают яд в сосиски для собак

В столичном районе Зюзино была зафиксирована деятельность догхантеров. Об этом сообщает Телеграм-канал Москва Live. Пресс-служба…

3 часа назад

Медведев: в Москве оценят новый подход к сбору биометрии у мигрантов

Дмитрий Медведев рассказал об эксперименте по сбору биометрических данных у иностранных граждан, которые прибывают в…

3 часа назад

Актриса Татьяна Лазарева сообщила, что уехала из Испании на Кипр до наводнений

Сбежавшая из России актриса и ведущая Татьяна Лазарева* успела покинуть Валенсию перед катаклизмом. Об этом…

5 часов назад

В 99 лет скончался друг маршала Жукова и первый политрук МВД СССР Зазулин

В Сети сообщается о смерти Алексея Зазулина, первого политрука Министерства внутренних дел СССР и близкого…

5 часов назад

Синоптик Тишковец предупредил о сырости с волнами тепла в Москве в ноябре

Синоптик центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал жителям столицы о погоде в грядущем ноябре. Об…

5 часов назад

Топ-7 самых необычных и интересных музеев Подмосковья, куда можно сходить с детьми

Музей — это место, где посетители могут познакомиться с живой историей прошлых времен и ощутить…

6 часов назад