Фитнес-тренер Руслан Гой рассказал о пяти утренних привычках, которые помогают сбросить лишний вес. Shape.
Нутрициолог Стрельникова объяснила, почему у худеющих бывает застой весаСпециалист посоветовал следить за режимом сна. Важность 7-8 часового сна ночью он объяснил тем, что недосып может привести к набору лишнего веса. От нехватки сна ночью активизируются гормоны, которые стимулируют аппетит.
Он рекомендует заниматься физической активностью натощак для того, чтобы достичь наилучшего результата.
Тренер отметил, что в утренний прием пищи важно включать белки. Гой также посоветовал выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
Также Гой отметил, что важно отказываться от сахара утром. Кофе нужно пить без сиропов и добавлять растительное молоко.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер Филиппенко объяснил, как вернуться из отпуска без жира на боках.
Утром 7 августа жители Москвы и Подмосковья услышали громкий хлопок, похожий на взрыв. Звук раздался…
В Госдуме продолжают работать над законопроектом, который должен навести порядок в частном строительстве. Как рассказал…
В Подмосковье впервые выписали штраф за борщевик Сосновского с помощью искусственного интеллекта. Как сообщает Минсельхоз,…
Суд взыскал почти 5 миллионов рублей с детского сада в Новой Москве, где в 2023…
В Крыму и Севастополе фармацевты и провизоры рискуют остаться без работы из-за изменений в правилах…
Московский городской суд принял решение о продлении срока содержания под стражей бывшему заместителю министра обороны…