Профессор Ольга Крушельницкая порекомендовала не брать в отпуск ноутбук

Во время отпуска некоторые из людей сталкиваются с одной серьезной проблемой – неспособностью отвлечься от работы. Это может серьезно повлиять на качество отдыха и восстановление сил. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва». Диетолог Майра Рау рассказала, как следить за лишними килограммами в отпуске

Профессор Ольга Крушельницкая объясняет, что многие старательные люди не умеют и не желают полностью отключиться от рабочих забот. Но мозгу нужна смена деятельности, чтобы отдохнуть.

Когда мы переключаемся на другие виды активности, мы даем возможность отдохнуть одним областям мозга и активизируем другие. Такое переключение способствует творческой активности и рождает оригинальные идеи, в том числе связанные с работой, которые мы ранее могли упускать.

Чтобы действительно отключиться от работы во время отпуска, Крушельницкая рекомендует не брать с собой рабочий ноутбук и не проверять рабочую почту или чаты. Важно создать ясное разделение между рабочим и личным временем.

Позвольте себе полностью погрузиться в отдых и наслаждаться моментом, не думая о рабочих проблемах.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что 13,5% россиян столкнулись с домогательствами во время собеседований.