Невролог Сметана рассказала, как сохранить мозг здоровым

Как рассказала заведующая отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Лариса Сметана в интервью РИАМО, самый основной показатель заботы о мозге – здоровый образ жизни.

Эксперт отметила, что крайне важно больше проводить времени на свежем воздухе и меньше пользоваться гаджетами.

При этом несмотря на возраст, нужно не терять интерес к жизни и постараться все время тянуться к новым знаниям. Это необязательно должны быть научные изыскания, можно, например, освоить новые виды творчества. Согласно исследованиям, это заставляет работать дополнительные нейронные связи между полушариями и внутри них. Как следствие мозг активизируется, а кровоснабжение улучшается.

Кроме того, Лариса Сметана посоветовала не забывать о здоровом питании. В рационе, по ее словам, должен быть калий и магний, который содержится в кураге, черносливе, капусте, орехах и рыбе. А жирное мясо и копчености лучше ограничить.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что девушке, которая умерла после инъекции в ягодицы, могли вколоть препарат с маркетплейса.