Врач Алехина рассказала, как предотвратить потерю памяти

Врач-невролог Александра Алехина рассказал порталу «МедикФорум», как вести профилактику деменции и потери памяти.

По словам эксперта, чем старше мы становимся, тем важнее становится поддержание активности нашего мозга. В преклонном возрасте многие сталкиваются с проблемами с памятью или даже деменцией.

Поэтому, как уверяет врач, необходимо тренировать мозг так же, как мы тренируем мышцы. Для этого полезны чтение, разгадывание кроссвордов и игра на музыкальных инструментах.

А еще недавнее исследование показало, что для профилактики деменции крайне эффективно показала себя волонтерская работа. Она помогает пожилым людям быть более физически активными, поддерживать социальные отношения и обеспечивает когнитивную стимуляцию, которая может защитить мозг.

Алехина надеется, что новые данные побудят людей всех возрастов и профессий участвовать в местном волонтерстве, ведь это полезно не только для общества, но и для здоровья пожилых людей.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Строков назвал продукты, которые защищают кишечник.