Фото: pixabay.com
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев рассказал в интервью порталу «Медикфорум», какие продукты могут снизить уровень «плохого» холестерина. Врач Алехина рассказала, как предотвратить потерю памяти
По словам врача, темный шоколад с высоким содержанием какао (70 процентов и более) может содержать антиоксиданты и флавоноиды, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца.
К примеру, овес, богатый растворимой клетчаткой, снижает уровень «плохого» холестерина. Поддерживать здоровье сердца помогут также коричневый рис и цельнозерновой хлеб и жирная рыба. Лосось, скумбрия, сардины и форель — отличные источники омега-3 жирных кислот.
Орехи и бобовые могут предложить «питательную замену» животному белку с высоким содержанием насыщенных жиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина.
Основу рациона тех, кто борется с холестерином, должны составлять фрукты и овощи, отметил врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-терапевт Наталья Началова рассказала, что вид вашего языка может многое рассказать о состоянии вашего организма.
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…
Почти 15 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны в Подмосковье получат единовременные выплаты ко Дню Победы.…