Фото: pixabay.com
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев рассказал в интервью порталу «Медикфорум», какие продукты могут снизить уровень «плохого» холестерина. Врач Алехина рассказала, как предотвратить потерю памяти
По словам врача, темный шоколад с высоким содержанием какао (70 процентов и более) может содержать антиоксиданты и флавоноиды, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца.
К примеру, овес, богатый растворимой клетчаткой, снижает уровень «плохого» холестерина. Поддерживать здоровье сердца помогут также коричневый рис и цельнозерновой хлеб и жирная рыба. Лосось, скумбрия, сардины и форель — отличные источники омега-3 жирных кислот.
Орехи и бобовые могут предложить «питательную замену» животному белку с высоким содержанием насыщенных жиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина.
Основу рациона тех, кто борется с холестерином, должны составлять фрукты и овощи, отметил врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-терапевт Наталья Началова рассказала, что вид вашего языка может многое рассказать о состоянии вашего организма.
На 14 октября в ряде регионов России объявили предупреждения о непогоде. Об этом «МК» рассказал…
Жительница столичного района Внуково оказалась в ловушке собственных джинсов и была вынуждена звать на помощь…
Бывший замглавы Дмитровского округа Подмосковья Алексей Ионов, ранее арестованный по делу о взяточничестве, погиб в…
Предстоящая зима в России, по всей вероятности, окажется теплой и почти бесснежной. Такой прогноз «Абзацу»…
В подмосковном Домодедове возбудили уголовное дело после того, как под опрокинувшимся самосвалом погибли 33-летняя женщина…
В подмосковном Домодедове грузовик со щебнем опрокинулся на легковую машину, в результате погибли женщина и…