Фото: pixabay.com
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев рассказал в интервью порталу «Медикфорум», какие продукты могут снизить уровень «плохого» холестерина.
По словам врача, темный шоколад с высоким содержанием какао (70 процентов и более) может содержать антиоксиданты и флавоноиды, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца.
К примеру, овес, богатый растворимой клетчаткой, снижает уровень «плохого» холестерина. Поддерживать здоровье сердца помогут также коричневый рис и цельнозерновой хлеб и жирная рыба. Лосось, скумбрия, сардины и форель – отличные источники омега-3 жирных кислот.
Орехи и бобовые могут предложить «питательную замену» животному белку с высоким содержанием насыщенных жиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина.
Основу рациона тех, кто борется с холестерином, должны составлять фрукты и овощи, отметил врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-терапевт Наталья Началова рассказала, что вид вашего языка может многое рассказать о состоянии вашего организма.
Врач Рэйчел Пол перечислила несколько простых способов, позволяющих снизить уровень сахара в крови. Об этом…
Если начало мая было не по весеннему холодным, то конец ознаменуется небывалой жарой. Уже в…
На прошлой неделе Владимир Путин совершил двухдневный визит в Китай. Он посетил Пекин и Харбин.…
В правительстве РФ не поддержали законопроект думской фракции ЛДПР о повышении минимального размера оплаты труда…
В столичных новостройках даже на фоне снижения количества одобренных ипотечных займов из-за повышенной ставки Центробанка…
Известный дрессировщик кошек Юрий Куклачев сможет продолжить занятия со своими подопечными во второй половине июня,…