Диетолог Пономарева объяснила, почему айран можно считать суперфудом

Фото: https://unsplash.com/

Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала в интервью порталу «Медикфорум», что айран обладает огромным количеством свойств, полезных для здоровья. Врач Захарова рассказала, какой чай полезен для почек

Айран — это пробиотический йогуртовый напиток. Он освежает и благотворно влияет на работу кишечника. Кроме того, в айране мало калорий — всего 35 на 100 граммов. Однако употреблять его слишком много тоже не стоит — он содержит много соли.

В жаркий день стакан айрана может помочь вашему телу восстановить баланс жидкости. Регулярное употребление айрана укрепляет кишечную флору и иммунную систему.

Айран также содержит важные минералы и микроэлементы. Они важны для ваших костей и наращивания мышц.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что сексолог Гулько рассказал о пользе мастурбации для сна и борьбы с похмельем.

Мария Щугорева

Окончила международно-правовой факультет МГИМО, магистр международного финансового права. 5 лет проработала в коллегии адвокатов. В журналистике с 2014 года. Пишу обо всех значимых событиях в России и в мире: от политики до спорта. Знаю все о том, куда можно сходить в столице, в курсе всех киноновинок и модных трендов.