Сексолог Гулько рассказал о пользе мастурбации для сна и борьбы с похмельем

В преддверии Международного дня заботы о себе редакция Газеты.ру решила узнать у сексолога Олега Гулько, как мастурбация влияет на организм человека, а также насколько это занятие вредно или полезно.

Читайте также 

Сексопатолог Эмили Морс назвала три главные причины проблем в интимной жизни

По словам медика, во время самоудовлетворения у человека повышается уровень эндорфинов и стимулируется выработка других гормонов – окситоцина и пролактина. Именно эти химические соединения отвечают за способность организма бороться со стрессом, а также за улучшение настроения. Помимо прочего, большое количество гормона счастья позволяет человеку чувствовать себя хорошо и улучшить настроение, говорит медик.

Сексолог также отметил, что мастурбация помогает заснуть и поможет в борьбе с похмельем и раком предстательной железы, снижая ее риск на 30%. Женщинам во время менструальных болей самоудовлетворение приносит облегчение и позволяет расслабить мышцы малого таза. Медик отметил, что количество актов индивидуально:

Основная рекомендация – исходить из собственных потребностей и состояния.

При этом есть риск при мастурбации дезадаптивным методом, который отличается от схожего с естественным половым актом. Именно по этой причине нередко пары не могут получить взаимное удовольствие. В таком случае врач Юрий Прокопенко порекомендовал переучиваться на адаптивный метод:

Поэтому важно переучиться мастурбировать, но тут есть свои тонкости и индивидуальные особенности.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что онколог Шорина рассказала о правиле отличия пигментных пятен от меланомы.